الجماع يساعدك على النوم

إن كنت تعاني من مشاكل في النوم، فقد يكون الجماع الحل لك. إليك ما وجدته الدراسة العلمية حول الموضوع.

الجماع يساعدك على النوم

خلصت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية (Archives of Sexual Behavior) ان الجماع من شانه ان يساعد الاشخاص على النوم، وبالاخص اولئك الذين يعانون من الارق او اضطرابات النوم.

حيث اشار الباحثون القائمون على الدراسة ان غرفة النوم مصممة سواء للجماع او النوم، وان الاولى من شانها ان تحسن الثانية!

واوضح الباحثون ان معدل الجماع لدى الازواج قد قل خلال السنوات الاخيرة الماضية مقارنة بالتسعينات، الامر الذي يؤثر بدوره على جودة النوم ايضًا.

في المقابل، فإن انخفاض عدد ساعات النوم بشكل مستمر من شانه ان يسبب انخفاض الرغبة الجنسية والدافع والرومانسية بين الازواج.

هذا وافاد الباحثون انه وخلال عملية الجماع، يقوم الجسم بإفراز هرمونات معينة، وبالاخص هرمون الحب، والتي تساعد الإنسان على النوم فيما بعد.

حيث ان الرضا الجنسي من شانه ان ينعكس إيجابًا على صحة النوم، وهو امر ينطبق على كلا الزوجين.

واخيرًا اكد الباحثون انه من الضروري تحقيق 7-8 ساعات من النوم في كل ليلة، بهدف تعزيز الصحة الجنسية، إذ ان العلاقة متبادلة كما ذكرنا سابقًا.

نشرت من قبل رزان نجار - الاثنين 11 آذار 2019