الكركم قد يساعدك في التخلص من الإكتئاب

توصلت دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية Journal of Affective Disorders أن الكركم قد يكون علاجاً فعالاً للإكتئاب.
وأشار الباحثون القائمون على الدراسة بأن تناول الكركم من قبل أولئك الذين يشعرون بالإكتئاب يلاحظون تطور كبير لديهم.
هذا وكانت قد وجدت دراسات وأبحاث علمية سابقة أن الكركم قد يكون حقاً فعالاً في علاج الاكتئاب مع ظهور عدد محدود من الآثار الجانبية، مقارنة مع تناول الأدوية المضادة للإكتئاب.
وفي الدراسة الحالية، استهدف الباحثون عدداً من المشتركين وتم تقسيمهم إلى مجموعات تناولت كميات مختلفة من الكركم، من ثم طرح عدد من الأسئلة على المشتركين حول الإكتئاب. (اختبر نفسك: هل تعاني من الإكتئاب؟)
بعد تحليل المعلومات المأخوذة من المشتركين، وجد الباحثون تناول الكركم بأي جرعة ساعد في تحسين أعراض الإكتئاب، حيث 65% من المشتركين الذين تناولوا الكركم لاحظوا تحسناً ملحوظاً في أعراض الإكتئاب.
وأوضح الباحثون أن الآثار الجانبية التي ترتبت على المشتركين نتيجة تناول الكركم تمثلت في الإسهال بشكل أساسي.
في المقابل، أفاد الباحثون أنهم لم يقارنوا ما بين أثر تناول الكركم ومضادات الإكتئاب على أعراض الإكتئاب، وهذا ما يجدر بهم القيام به في المراحل القادمة.
وأكد الباحثون أن مضادات الإكتئاب التي يتم استخدامها حالياً من قبل أولئك الذين يشعرون بالإكتئاب تترافق مع ظهور العديد من الآثار الجانبية الخطيرة، لذا يحاول العلم في الفترة الحالية البحث عن خيرات أخرى لعلاج الإكتئاب دون ظهور هذه الآثار المضرة بالصحة.