انتشار فيروس كورونا المستجد قد يزيد من الاكتئاب

انتشار فيروس الكورونا المستجد سبب الكثير من المشاكل المختلفة، سواء إصابة عدد كبير أو وفاة البعض أو حتى زيادة فرص الإصابة بالاكتئاب!

انتشار فيروس كورونا المستجد قد يزيد من الاكتئاب

كشفت نتائج دراسة علمية جديدة ان انتشار فيروس كورونا المستجد وما ترتب عليه من حجر منزلي والتباعد الاجتماعي، رفع من خطر الإصابة بالاكتئاب بشكل ملحوظ.

حيث اشار الباحثون القائمون على الدراسة من جامعة واشنطون الامريكية، انهم يتوقعون ارتفاعًا كبيرًا باعداد المصابين بالاكتئاب السريري عند انتهاء فترة العزل والحجر المنزلي.

واكد الباحثون ان على المجتمعات التحضر لذلك ومساعدة الاشخاص في التعامل مع الحالات النفسية الصعبة التي يمرون بها.

حيث تترافق الإصابة بالاكتئاب بالعديد من الاعراض المختلفة، ومن اهمها:

  • الحزن
  • الشعور بعدم الراحة
  • الفراغ
  • الإرهاق
  • عدم وجود حافز لاي شيء
  • مشاكل واضطرابات في النوم
  • تغيير في الشهية.

واحد من المسببات الاساسية للإصابة بالاكتئاب هي فقدان احد افراد العائلة او الاصدقاء نتيجة الإصابة بفيروس الكورونا وعدم القدرة على رؤية المحيطين من حولك والتواصل معهم بشكل شخصي، بالإضافة إلى المشاكل المادية التي قد تسبب إرهاقًا وعبئًا كبيرًا على المعظم.

وافاد الباحثون انه ومن اجل التقليل من هذا الخطر من المهم ان يتم القيام ببعض الخطوات التي تساعد في تقليل فرص الإصابة بالاكتئاب، ومن بينها:

  • التواصل مع الاخرين عبر الهاتف بشكل يومي
  • ممارسة الرياضة في المنزل
  • خذ استراحة من قراءة الاخبار ومشاهدتها
  • اتباع نظام غذائي صحي
  • حاول القيام بنشاطات تساعدك في الشعور بشكل افضل مثل التامل.
نشرت من قبل رزان نجار - الخميس 16 نيسان 2020