توصيات جديدة للتمتع بسباحة ممتعة بعيداً عن الأمراض

مع بداية فصل الصيف تعم برك السباحة بالزوار، ولكن يجدر اتباع بعض التوصيات التي من شأنها ان تساعدنا في تجنب الإصابة بالأمراض المعدية.

توصيات جديدة للتمتع بسباحة ممتعة بعيداً عن الأمراض

نشر المركز الأمريكي للسيطرة على الأمراض والوقاية منها CDC بياناً رسمياً يوضح فيه أهمية الإعتناء ببرك السباحة وذلك بهدف تجنب الإصابة بأي أمراض صحية بسببها.

إذ تعتبر السباحة من الرياضات الممتعة والتي تلقى رواجاً كبيراً في فصل الصيف، لتكون بذلك البركة المكان المناسب للإسترخاء والتمتع بالأجواء الصيفية، ولكن في المقابل قد تشكل هذه البرك خطراً للإصابة ببعض الأمراض الصحية والعدوى المختلفة. ومن أجل ذلك أوضح المركز الأمريكي للسيطرة على الأمراض والوقاية منها بعض الإجراءات والخطوات الهامة لتجنب ذلك.

وأشار المركز أن على الأهل والسباحين التأكد من النظافة العامة لبركة السباحة والمياه وغيرهم من المرافق في المكان، علماً أن درجة الحموضة في البركة يجب أن تتراوح ما بين 7.2- 7.8، كما أن تركيز الكلور الحر يجب أن يكون على الأقل 1 ppm والبروم الحر أن لا يقل عن 3 ppm.

هذا وتنتقل الأمراض من خلال برك السباحة بسبب انتشار الجراثيم في المياه وابتلاعها أثناء السباحة أو التنفس في البرك، وتنشتر هذه الجراثيم ببرك السباحة نتيجة إصابة أحد السباحين ومستخدمي هذه البركة بالإسهال مثلاً أو أمراض معدية أخرى، وتشمل مجموعة الأمراض هذه على:

  • أمراض الجهاز الهضمي
  • أمراض الجلد
  • أمراض الأذنين
  • أمراض الجهاز التنفسي
  • أمراض العيون
  • الأمراض العصبية.

ويتم دائماً إضافة المواد الكيميائية (الكلور والبروم) إلى برك السباحة للقضاء على هذه الجراثيم وقتلها، إلا أنها لا تعمل بشكل سريع في حال عدم القيام بالأمر بالطريقة الصحيحة، وهذا ما يسبب العدوى والأمراض. ولكن تجدر الإشارة إلى أن التبول والتعرق في برك السباحة يؤدي إلى تحلل هذه المواد الكيميائية وإبطال عملها.

وأورد المركز الأمريكي للسيطرة على الأمراض والوقاية منها عدد من النصائح التي تمثلت في:

  • عدم السباحة عند الإصابة بالإسهال
  • إن كنت تعاني من أي جروح مفتوحة يجب عدم السباحة إن لم يتم تغطيتها بضمادة مقاومة للماء.
  • التأكد من الاستحمام السريع قبل الدخول إلى البركة للتخلص من أي أوساخ قد تكون عالقة في جسدك.
  • استخدام واقي الشمس المناسب.
  • لا تقم بالتبول في البركة
  • تجنب ابتلاع الماء أثناء السباحة
  • التأكد من اصطحاب الأطفال إلى المرحاض كل فترة وأخرى
  • شرب كميات مناسبة من الماء
  • التأكد من تجفيف الأذنين جيداً بعد الخروج من برك السباحة.
نشرت من قبل - الاثنين ، 30 مايو 2016