رمضان الأقسى منذ 33 عاما!

مع اقتراب شهر رمضان، تزداد الهواجس والقلق لصيام أيام شهر رمضان المبارك، وذلك في ظل ارتفاع درجات الحرارة وازدياد ساعات الصيام. حيث من المتوقع أن يكون رمضان لهذا العام من أقسى أشهر هذا العام وأكثرها ارتفاعا للحرارة، مما يدل على صياما متعبا! ويتوقع أن يكون رمضان الأصعب منذ 33 عاما!

رمضان الأقسى منذ 33 عاما!

مع اقتراب شهر رمضان، تزداد الهواجس والقلق لصيام أيام شهر رمضان المبارك، وذلك في ظل ارتفاع درجات الحرارة وازدياد ساعات الصيام. حيث من المتوقع أن يكون رمضان لهذا العام من أقسى أشهر هذا العام وأكثرها ارتفاعا للحرارة، مما يدل على صياما متعبا! ويتوقع أن يكون رمضان الأصعب منذ 33 عاما! 

ويتوقع العلماء أن هذا الصيف سيكون الأشد حرارة على الإطلاق، حيث تعتمد هذه التوقعات على ما يسمى ب"النينو"، وهو ظاهرة مناخية تعبر عن ارتفاع درجات الحرارة الغير طبيعية لمياه شرق المحيط الهادئ الاستوائية، والذي يحدث تغيرات مناخية بشكل غير منتظم، يؤثر على منطقة المحيط الهادئ الاستوائية ومناطق أخرى بالعالم. وحسب العلماء، فإن هذا التوقع شبه أكيد، وتصل نسبة نجاحه إلى 75%.

وتزداد هذه الهواجس بالأخص في الدول التي ترتفع بها درجات الحرارة بشكل كبير، مثل دول الخليج، وأشار الخبير الفلكي عضو الاتحاد العربي لعلوم الفلك والفضاء الدكتور خالد صالح الزعاق في حديث لجريدة "الحياة اللندنية" أنه من المتوقع أن ترتفع درجات الحرارة في الشهر المبارك إلى ما يقارب 54 درجة مئوية، بالإضافة إلى تزامنه مع ما يسمى بموسم مربعانية القيظ ويختتم بموسم التويبع، المشهوران بدرجة الحرارة المرتفعة على المناطق الواقعة شمال خط الاستواء.

وستتجاوز ساعات الصيام أكثر من 13 ساعة، وتصل في بعض المناطق إلى 16 ساعة صيام، حيث ستكون أقصر ساعات الصيام في جنوب الكرة الأرضية مثل الأرجنتين، حيث تبلغ ساعات الصيام فيها إلى 10 ساعات فقط. وتزداد ساعات الصيام عند الاتجاه إلى الشمال، لتكون بذلك دولة اليمن أقصر الدول عربيا في ساعات الدوام، وهي حوالي 14 ساعة، لتصل ساعات الصيام في العراق وبلاد الشام ما يقارب 16 ساعة. بينما تبلغ ساعات الصيام في تركيا إلى حوالي 17 ساعة، أما جنوب ألمانيا فعدد ساعات الصيام يقارب ال 20 ساعة. 

ويجب الحذر من التعرض المباشر للشمس في رمضان وطيلة ايام الصيف، بسبب تأثيرها السلبي على الجسم، وضرورة الإكثار من السوائل لمقاومة الطقس الحار وتعويض سوائل الجسم المفقودة.

ولتجنب أية مشاكل وتداعيات صحية في ظل ارتفاع درجات الحرارة وطول ساعات الصيام، ننصحكم بـ:
- عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة في ساعات الذروة، أي من الساعة العاشرة صباحا وحتى الرابعة عصرا.
- الإكثار من شرب المياه بعد الإفطار لتعويض النقص في الجسم.
- تجنب القيام بأية تمارين رياضية أثناء ساعات الصيام.
- عند الإفطار تناول حاجتك من البروتينات والكربوهيدرات وغيرها، لسد النقص في جسمك.
- تجنب تناول الحلويات واستبدلها بالفواكه والخضراوات التي تحتوي كمية كبيرة من السوائل.
- تجنب المشروبات الغنية بالكافيين كونها مدرة للبول. 
وأخيرا، نتمنى لكم دوام الصحة والعافية، وصياما ميسورا ورمضانا كريما.

نشرت من قبل - الأحد ، 8 يونيو 2014