عصير البرتقال قد يحمي دماغك من الخرف

إلى جانب الطعم اللذيذ الذي يمتاز به عصير البرتقال، فإن تناولك إياه من شأنه أن يحمي دماغك أيضًا! تعرف على التفاصيل في هذا الخبر.

عصير البرتقال قد يحمي دماغك من الخرف

كشفت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية (Neurology) ان تناول عصير البرتقال يوميًا من شانه ان يقلل من خطر إصابتك بالخرف.

حيث اشار الباحثون القائمون على الدراسة ان تناول كوب من العصير بشكل يومي ساهم في خفض خطر الإصابة بالخرف بنسبة وصلت إلى 47% تقريبًا، كما عزز العصير من قدراتهم في التذكر والتعلم ايضًا.

وتمكن الباحثون من التوصل إلى هذه النتائج بعد استهداف حوالي 28,000 رجلًا لفترة طويلة من الزمن، وتم تتبع العادات الغذائية الخاصة بهم.

واوضح الباحثون ان الفواكه والخضراوات غنية بالمعادن والفيتامينات، بما فيها مضادات الاكسدة المفيدة للصحة والدماغ بشكل اساسي، حيث تعمل على حمايته من الإصابة بالامراض المختلفة.

فوائد عصير البرتقال

هذا ويمتاز تناول عصير البرتقال بالعديد من الفوائد التي تعود على صحتك، واهمها:

  • غني بفيتامين سي: الضروري لمحاربة الجذور الحرة الضارة في الجسم، ويساعد في امتصاص المعادن واهمها الحديد والكالسيوم
  • تعزيز صحة الجهاز المناعي: وذلك لاحتواءه على كميات عالية من فيتامين سي
  • مصدرًا للالياف الغذائية: والتي تعمل على تنظيم عمل الامعاء
  • يحميك من الإصابة بحصى الكلى: بسبب احتواءه على الاحماض المختلفة
  • يحسن من الدورة الدموية: نتيجة لاحتواءه على الفولات الضرورية لذلك.
نشرت من قبل رزان نجار - الجمعة 7 كانون الأول 2018