احذر من القيلولة الطويلة فقد تصيبك بالسكري

كشفت نتائج دراسة جديدة عرضت في مؤتمر  European Association for the Study of Diabetes بأن القيلولة الطويلة، أي تلك التي تزيد عن ساعة واحدة ترفع من خطر إصابة الإنسان بمرض السكري من النوع الثاني بحوالي 45% تقريباً.

اذ تمكن الباحثون القائمون على الدراسة من جامعة University of Tokyo من التوصل إلى هذه النتائج من خلال مراجعة 21 دراسة سابقة استهدفت أكثر من 300,000 شخصاً، طلب منهم تسجيل ساعات القيلولة الخاصة بهم.

ووجد الباحثون أن بعد الدقيقة الـ 60 من القيلولة تبدأ الآثار السلبية في الظهور على الصحة، مشيرين إلى أن الخطر يزداد مع زيادة مدة القيلولة، ولا يكون هناك أي خطر إن كانت القيلولة أقل من ساعة واحدة.

واعتقد الباحثون أن العلاقة ما بين القيلولة التي تزيد عن ساعة واحدة وارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني يعود إلى أن الشخص لا يدخل إلى دائرة النوم بالشكل الكافي، رافعاً بذلك من خطر اصابته بالمرض.

وأفاد الباحثون أن الدراسات المختلفة وجدت بأن القيلولة القصيرة أي الأقل من 30 دقيقة تزيد من حالة اليقظة، ويعود ذلك إلى عدم دخول الشخص إلى مرحلة النوم العميق، ولكن الدخول في هذه المرحلة من خلال القيلولة الطويلة وعدم اكمالها سيؤثر بشكل سلبي على صحة الشخص ويزيد أصلا من مشاعر النعاس!

للأسف لا يزال السبب من وراء العلاقة ما بين القيلولة الطويلة وارتفاع خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني غير معروف.

وأضاف الباحثون أن نتائجهم اوضحت بأن القيلولة الطويلة ترفع من خطر إصابة الأشخاص بالأمراض المختلفة أيضاً ويصيب الشخص بالكسل بدلاً من اليقظة.