الاكل امام المرآة يساعد على تخفيف الوزن

تم تخيير الطلاب بين كعكة الشوكلاتة وسلة من الفواكة، اكثر من نصف الطلاب الذين بلغ عددهم ١٨٥ طالب تم وضعهم بشكل عشوائي في غرفة فيها مرآة، والنصف الاخر في غرفة لا يوجد بها، بعد الانتهاء من الاكل، تم سأل المشاركين اذا كانوا يريدون الاكل مرة اخرى.

الاشخاص في الغرفة التي يوجد بها مرآة قالو لا نريد الاكل مرة اخرى والطعم لم يكن لذيذاً، اما الاشخاص الذين لم يرون انفسهم طلبو الاكل مرة اخرى.

شيء ما حصل للاشخاص الذين رأو انفسهم يأكلون امام المرآة، فتماماً كما تقف امام المرآة تصنف بها شعرك وتقول يجب ان اقوي شعري وابعد عن المنتجات الذي تأذيه.

فسر ذلك ايضاً انه من غير المحبب ان ترى نفسك تأكل مؤكلات غير صحية، فهذا يجعلك تشعر بالذنب، ممايدفع عقلك الباطني على اعطاء اشارات حسية بالتوقف عن الاكل، والشعور بعدم اللذة، لعدم تطابق اكل المؤكلات غير الصحية مع اهدافك، بينما الاشخاص الذين لم يرون انفسهم استمروا بتتبع شهيتهم اكثر دون.