دراسة هناك علاقة بين النوم القليل أو الكثير وبين أمراض القلب السكري والسمنة

تشير دراسة جديدة لمركز مكافحة الأمراض (CDC) في الولايات المتحدة والأكاديمية الأمريكية لطب النوم (AASM) التي نُشرت البارحة, الى وجود علاقة بين النوم القليل جدًا - ست ساعات أو أقل يوميا - وبين الأمراض المزمنة مثل اعتلال الشرايين التاجية , أمراض القلب, السكري, القلق والسمنة المفرطة. كما وجدت الدراسة علاقة مماثلة بالنسبة لاولئك الذين ينامون كثيرا - أي عشر ساعات فما فوق.

هذه العلاقة مرتبطة بمن تتراوح أعمارهم بين 45 فما فوق. ولذلك توصي الأكاديمية الأمريكية لطب النوم (AASM) المرضى الذين يعانون من هذه الأمراض المزمنة باستشارة الأطباء الخبيرين بمشاكل النوم, من أجل تقييم أنماط نومهم بالاساس. "يجب على البالغين النوم لمدة 9-7 ساعات يوميا. لهذه الفترة الزمنية أهمية حاسمة لصحتهم وهذه المسألة مهمة بشكل خاص بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة", هذا ما أكده رئيس الAASM, دكتور صفوان بدر. وقد نُشرت الدراسة التي تناولت هذه المسألة في العدد الصادر هذا الشهر من مجلة SLEEP.